건강한 피부관리를 위해 중요한 것은 “청결 유지”와 “피부 보습”입니다. 닥터베리아가 건강한 피부로 유지·관리하기 위해 필요한 피부관리 요령을 제안해 드립니다.
샤워 또는 목욕은 하루에 한번이나 이틀에 한번 정도 합니다. 이를 통해 피부 표면에 뭍은 자극성 물질, 유해균 등을 잘 씻어 주고, 또한, 피부에 수분이 공급될 수 있도록 합니다. 땀이 많이 났거나 외부오염물질이 뭍은 경우에는 샤워 또는 목욕 횟수를 더 늘여도 됩니다.
물은 너무 뜨겁지 않는 온도를 이용하고, 과도하게 때를 밀지 않습니다. 너무 뜨거운 물은 피부 자극이 될 수 있고, 때를 미는 행동도 피부 손상을 유발할 수 있기 때문에 이러한 행동은 삼가는 것이 좋습니다.
너무 장시간 목욕은 피합니다. 샤워나 목욕 시간은 10~20분 정도면 피부에 충분히 수분이 공급되기 때문에 너무 장시간 목욕을 할 필요는 없으며, 오히려 장시간 목욕은 피부에 좋지 않습니다.
비누나 세정제는 약산성 제품을 사용합니다. 비누나 세정제는 피부의 pH와 유사한 약산성 제품을 사용하는 것이 좋습니다. 대부분의 비누나 세정제는 알칼리성으로 되어 있어 피부에 자극이 될 수 있습니다. 특히 피부가 민감한 분은 약산성 제품을 사용하도록 하고, 샤워나 목욕 후에도 약산성 보습제를 바르도록 합니다.
샤워 또는 목욕 후 3분 이내에 보습제를 충분히 바릅니다. 샤워나 목욕 후 부드러운 수건으로 물기를 닦고, 3분 이내 보습제를 바르도록 합니다. 목욕 중 피부에 공급된 수분은 목욕 후 다시 증발되기 시작하기 때문에 이를 막아 주고, 수분이 피부에 계속 유지될 수 있도록 보습제(보습화장품)을 바릅니다.
건조함이 느껴질 때에는 보습제를 자주 사용합니다. 피부가 건조할 때에는 보습제를 자주 사용하여 피부가 건조해지는 것을 막아 주어야 합니다. 보습제는 화장품이기 때문에 약물과 같은 부작용은 없으며, 자주 사용하셔도 안전합니다. 샤워 또는 목욕 직후 보습제를 바르는 것이 중요하고, 시간이 지남에 따라 피부가 건조해지면, 보습제를 다시 덧발라주는 것이 좋습니다.
약산성 보습제를 사용합니다. 피부는 약산성으로 되어 있어 약산성 보습제를 사용하는 것이 좋습니다. 또한, 건조한 피부에는 닥터베리아와 같이 약산성인 동시에 세라마이드 등 피부장벽기능에 도움이 되는 성분을 함유한 제품이 더 좋습니다. 일반적으로 보습제에는 오일, 로션, 크림, 연고 등 다양한 유형의 제품이 있고, 개개인의 피부 특성에 따라 적절하게 골라 사용하면 되며, 여러 종류의 제품을 동시에 사용하실 필요는 없습니다.
주위 환경 관리도 중요합니다!!
건조할 때에는 적절한 실내 온도 및 습도를 유지해 줍니다. 피부가 건조해지는 것을 막기 위해 보습제를 사용하는 것은 꼭 필요합니다만, 건조한 계절에는 적절한 실내 온도와 습도를 유지하는 것도 피부 건강을 위해 좋습니다. 습도는 40~50% 정도, 온도는 18~23℃ 정도가 적당합니다.
스트레스를 잘 관리합니다. 지나친 스트레스는 피부에도 나쁜 영향을 줄 수 있습니다. 수면부족, 과로 등 육체적 스트레스 및 다양한 정신적 스트레스를 줄여주는 것이 피부 건강에도 좋습니다.
주위 환경도 깨끗이 유지하는 것이 좋습니다. 피부에 자극을 줄 수 있는 집먼지진드기, 동물의 털, 곰팡이, 바퀴벌레 등이 없도록 집안을 청결하게 관리하고, 건조한 계절에는 정전기 등 피부 자극을 줄 수 있는 옷보다는 순면으로 된 옷을 입는 것이 좋습니다.
